Bij holistische coaching ontdekken we samen hoe rouw, verlies of ziekte jouw leven, welzijn en balans hebben beïnvloed.

We kijken naar jou als een geheel persoon. Niet alleen je fysieke gezondheid is belangrijk, maar ook je gedachten, emoties en behoeften krijgen hierin de aandacht.

We richten ons niet alleen op de zichtbare gevolgen van rouw, verlies of ziekte, maar ook op de diepere, vaak onzichtbare lagen die ermee verbonden zijn. Samen onderzoeken we naar de mogelijke onderliggende oorzaken en werken we eraan om deze te begrijpen en aan te pakken. Dit proces helpt je om jezelf beter te leren kennen, innerlijke rust te vinden en keuzes te maken die écht passen bij wie jij bent.

Deze coaching helpt je niet alleen om meer inzicht in jezelf te krijgen, maar geeft je ook de steun en begeleiding die je nodig hebt om het beste uit jezelf te halen. Een belangrijk deel hiervan is opnieuw leren luisteren naar jezelf.

We ontdekken samen wat echt belangrijk voor je is. We zoeken naar jouw innerlijke kracht en antwoorden. Zodat je weer in verbinding komt met jezelf.

 

 

 

De gebieden die hiermee aan bod komen zijn.

Fysiek

 

Je fysieke niveau draait om jouw lichaam. Het gaat erom bewust in je lichaam aanwezig te zijn, goed voor jezelf te zorgen en aandachtig te luisteren naar de signalen die je lichaam jouw probeert te geven.

 

Is er een goeie balans tussen:

* Beweegpatroon

* Voedingspatroon

* Slaap en rustpatroon

 

Mentaal

 

Je mentale gezondheid gaat over hoe je denkt: hoe je dingen begrijpt, verbanden ziet en nadenkt. Het is een belangrijk deel van wie je bent.

Creativiteit speelt daarbij een grote rol. Het helpt je om op een andere manier te denken, nieuwe oplossingen te vinden en als persoon te groeien. Zo haal je meer uit je dagelijkse leven en leer je verder te kijken dan je gewend bent.

 

Om mentaal te groeien, is het belangrijk dat je eerlijk naar jezelf kijkt. Door stil te staan bij je gedachten, gevoelens en keuzes, leer je jezelf beter begrijpen. Dit helpt je om gewoontes te doorbreken, je beslissingen beter te snappen en gericht te werken aan je persoonlijke ontwikkeling. Meer zelfinzicht zorgt ervoor dat je meer grip krijgt op jezelf. Je gedachten beïnvloeden namelijk hoe je je voelt, en dat heeft weer invloed op je energie.

 

Hoe mentaal sterk ben jij om een uitdagende situatie om te zetten in herstel? Wat heb je daarvoor écht nodig? Vaak zijn het oude gewoontes en overtuigingen die je hierbij in de weg staan, zeker wanneer je leven plotseling verandert. Juist dan is het belangrijk om nieuwe manieren van denken en handelen te ontdekken die beter aansluiten bij jouw huidige situatie.

 

 

Emotioneel

 

Je emoties hebben invloed op hoe je denkt, voelt en handelt. Ze hebben zelfs effect op je lichamelijke gezondheid.

Emoties zijn ook belangrijk in je relaties. Ze bepalen hoe je met anderen, situaties en conflicten omgaat. Als je je emoties beter begrijpt, kun je makkelijker zeggen wat je bedoelt. Dit helpt je om sterkere en eerlijkere relaties op te bouwen.

Daarnaast spelen emoties een grote rol in je persoonlijke groei. Door te leren herkennen en accepteren wat je voelt, begrijp je jezelf beter en ontdek je wat echt belangrijk voor je is. Zo kun je bewustere keuzes maken, groeien als persoon en een leven leiden dat past bij wie je bent en wat je wilt.

 

 

Energetisch

 

De energie in je lichaam als die goed stroomt zorgt deze ervoor dat je lichaam en geest goed kunnen samenwerken.

Wanneer deze energie goed is, zorgt dit voor een goede balans. Dit stelt je in staat om actief te zijn, moe te worden, te herstellen en weer fit op te staan, allemaal zonder dat je er bewust over nadenkt. Zo leef je volgens een natuurlijk ritme.

Wanneer de energie vrij door je lichaam stroomt, voel je een sterke verbinding met jezelf en een gevoel van balans in je hele lichaam.

Je mentale gezondheid speelt hierbij een belangrijke rol, Je gedachten en emoties hebben direct invloed op deze energiestroom. Ze kunnen helpen om balans te creëren of juist blokkades veroorzaken in je energie.

Positieve gedachten versterken je energie, terwijl stress en negatieve emoties de balans kunnen verstoren. Door goed voor je mentale welzijn te zorgen, waarin het belangrijk is om je te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen. Helpt dit je om jouw energiebalans weer in evenwicht te brengen. Zo ervaar je meer rust, veerkracht en balans in je dagelijkse leven.

 

 

Spiritueel

 

Het spirituele niveau is eigenlijk wat je verbindt met de wereld om je heen. Je intuïtie speelt hier een grote rol, net als dat innerlijke gevoel van weten en herinneren. Het helpt je antwoorden te vinden op vragen zoals: 'Wie ben ik?' en waar wil ik naartoe?' Spiritueel bewustzijn geeft je inzichten, helpt je je weg te vinden, en geeft meer betekenis aan het leven. Het zorgt ervoor dat je meer vertrouwen voelt, beter in balans bent met jezelf én met alles om je heen, waardoor je keuzes maakt die echt bij je passen. Dat brengt meer rust in jezelf,  en een gevoel van meer verbondenheid met alles om je heen.

 

 

 

 

 

Vind de balans die je zoekt.

Herstel dat verder gaat dan het fysieke, met aandacht voor het geheel.